october, 2019

17oct19 h 00 min22 h 00 minSoirée Atelier - AssertivitéOsez dire Non

Event Details

Vous avez du mal à dire NON ?

Nous nous retrouvons tous à un moment, ou à un autre à devoir dire NON à ceux qui nous entourent et qui parfois nous en demandent trop… Pour beaucoup d’entre nous, « dire NON » est très difficile par peur de blesser ou d’être mal jugé … Pourtant c’est une clé majeure de notre affirmation de soi !

Cet atelier a pour but de vous permettre de développer des moyens simples et efficaces pour vous affirmer et apprendre à dire NON sans vous sentir coupables ! Vous apprendrez à donner des règles et des limites claires aux autres, à gérer les demandes insistantes et à oser dire NON sans vexer vos interlocuteurs.

Objectifs de l’atelier :

  • Clarifier vos limites et vos besoins.
  • Vous faire respecter dans vos choix et envies.
  • Développer votre confiance et estime de vous.
  • Vous exprimer avec authenticité sans agressivité.
  • Prendre du recul devant les situations déstabilisantes (triangle de Karpman, fonctionner en mode Adulte).
  • Découvrir les clés pour dire NON avec sérénité.
  • Apprendre à délimiter vos bonnes frontières pour gagner en assertivité (positionner clairement vos idées, sentiments et comportements)

 

Petit groupe de 10 personnes maximum.

Soirée de 19h à 22h : 40 €

Forfait 3 ateliers valables pour les soirées proposées par Anne Wiart ou Anne Peudecoeur : 100 €

Renseignements et inscriptions :

Anne WIART – Octann

06.60.11.57.53

anne.wiart@octann.fr

Time

(Thursday) 19 h 00 min - 22 h 00 min

Location

L'Atelier des Possibles

1 place de Verdun

Organizer

Anne Wiartanne.wiart@octann.fr

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