Vous avez du mal à dire NON ?

Nous nous retrouvons tous à un moment, ou à un autre à devoir dire NON à ceux qui nous entourent et qui parfois nous en demandent trop… Pour beaucoup d’entre nous, « dire NON » est très difficile par peur de blesser ou d’être mal jugé … Pourtant c’est une clé majeure de notre affirmation de soi !

Cet atelier a pour but de vous permettre de développer des moyens simples et efficaces pour vous affirmer et apprendre à dire NON sans vous sentir coupables ! Vous apprendrez à donner des règles et des limites claires aux autres, à gérer les demandes insistantes et à oser dire NON sans vexer vos interlocuteurs.

Objectifs de l’atelier :

• Clarifier vos limites et vos besoins.
• Vous faire respecter dans vos choix et envies.
• Développer votre confiance et estime de vous.
• Vous exprimer avec authenticité sans agressivité.
• Prendre du recul devant les situations déstabilisantes (triangle de Karpman, fonctionner en mode Adulte).
• Découvrir les clés pour dire NON avec sérénité.
• Apprendre à délimiter vos bonnes frontières pour gagner en assertivité (positionner clairement vos idées, sentiments et comportements)

Petit groupe de 10 personnes maximum.

Soirée de 19h à 22h : 40 €

Forfait 3 ateliers valables pour les soirées proposées par Anne Wiart ou Anne Peudecoeur : 100 €

Renseignements et inscriptions :

Anne WIART – Octann

06.60.11.57.53

anne.wiart@octann.fr